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カルシウムは摂るほど骨に良いのか、WHIなど大規模試験が示した骨折と心血管の両面

WHIの閉経後女性36,282人・平均7.0年の試験から中央値22.3年の長期追跡、26試験のメタ解析、2016年の学会ガイドラインまでを一次資料にあたって人数・用量・信頼区間つきで並べました。骨密度が1%前後上がる一方で骨折が減る証拠は弱く一貫せず、22年後の心血管疾患死亡は1.06(1.01から1.12)と出ていること、日本人の平均摂取量482mgと耐容上限量2,500mg、栄養機能食品の枠、そして当店が扱う食品区分の根拠の弱さまで、主張ごとに強さを自己採点しています。